Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Air Mineral

  • Bagikan
ilustrasi air mineral (foto :hello dokter)
ilustrasi air mineral (foto :hello dokter)

Unews.id, Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Air Mineral. Kesadaran mengkonsumsi air mineral harus terus ditingkatkan seiring dengan perkembangan zaman yang semakin cepat.

Banyak diantara kita yang memiliki gaya hidup dinamis dan aktif, sehingga membutuhkan lebih banyak energi. Disitulah peran air mineral sangat dibutuhkan.

Sebagian orang beranggapan bahwa manfaat air mineral sama dengan air putih biasa. Padahal, didalam air mineral terdapat banyak senyawa alami yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Hal ini berbeda dengan air putih biasa yang tidak tentu kandungan mineralnya. Air mineral adalah air yang didapat dari mata air alami dipermukaan ataupun bawah tanah.

Air dari sumber secara langsung,  biasanya kaya akan mineral, seperti kalsium, magnesium, dan natrium.

Berkat kandungan inilah air mineral memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh kita

Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Air Mineral

Berikut ragam manfaat air mineral untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui:

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Otot

Kalsium yang terkandung dalam air mineral bisa diserap tubuh, sama baiknya dengan kalsium dalam susu. Hal ini menandakan air mineral bisa dimanfaatkan sebagai sumber kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang dan otot tubuh.

Selain itu kandungan magnesium dan bikarbonat air mineral juga dapat memelihara kesehatan tulang dan otot tubuh kita.

2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Sebuah studi menyebutkan bahwa konsumsi air mineral dapat membantu menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Hal ini diduga karena kandungan kalsium dan magnesium di dalam air mineral tinggi. Meski demikian, kaitan antara air mineral dengan penurunan tekanan darah masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Magnesium diketahui sebagai mineral, berperan penting dalam mengendalikan kerja otot jantung dan irama jantung.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan magnesium dalam air mineral, terbukti menekan risiko terjadinya kematian akibat penyakit jantung.

4. Membantu Mengatasi Sembelit

Manfaat air mineral selanjutnya adalah membantu mengatasi sembelit. Hal ini bisa terjadi karena magnesium didalam air mineral dapat menarik air kedalam rongga usus, sehingga membuat tinja lebih lunak.

Kandungan bikarbonat dalam air mineral dapat membantu menetralkan asam lambung. Sedangkan sulfat dan klorida-nya bermanfaat untuk saluran pencernaan, termasuk hati, empedu, zat besi dan mencegah terjadinya anemia.

Itulah beberapa Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Air Miineral. Sejatinya masih banyak manfaat yang bisa diperoleh dari air mineral. (fit/yy)

 

 

 

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *