Unews.id - Buah mangga adalah salah satu jenis buah yang sangat familiar.
Selain memiliki cita rasa yang lezat yaitu perpaduan antara manis dan asam, tak heran jika buah mangga mempunyai banyak penggemar.
Sering dijadikan sebagai bintang hidangan dalam rujak, seolah membuat jika ngerujak memang tidak akan terasa nikmat kalau tidak ada kehadiran si kuning masam ini.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Manfaat Mangga Sangat Baik untuk Kekebelan Tubuh
Lantas, apakah kalian tau apa saja manfaat buah mangga bagi kesehatan tubu? Yuk simak penjelasan di bawah ini:
1. Menjaga kesehatan rambut dan kulit
Kekurangan vitamin A berisiko mengalami kerontokan rambut yang cukup parah.
Baca Juga: Manfaat Ikan Tuna untuk Kesehatan Tubuh, Kanker Minggat
Ini karena vitamin A penting untuk menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar keduanya tetap lembap dan sehat.
Selain mengandung vitamin A, buah kuning ini juga dapat memiliki kandungan sekitar 75% vitamin C harian untuk tubuh.
Kombinasi vitamin A dan C diperlukan tubuh untuk menghasilkan kolagen.
Baca Juga: Sambut Munas KAHMI ke-11 dan Milad HMI ke-75, Mahfud MD Ajak Masyarakat untuk Jalan-jalan Sehat
Kolagen merupakan protein khusus yang memberikan serta menjaga elastisitas kulit guna mencegah kulit berkeriput dan mengendur sebelum waktunya.
2. Baik untuk kesehatan mata
Lutein dan zeaxanthin adalah dua antioksidan yang paling banyak ditemukan dalam buah mangga.
