6 Manfaat Buah Ini Cocok Bagi Penderita Anemia

  • Bagikan
anemia
6 Buah Ini Cocok Bagi Penderita Anemia - Istimewa

Unews.id6 Manfaat Buah Ini Cocok Bagi Penderita Anemia. Anemia atau kekerungan darah merupakan penyakit yang sering diderita sebagian orang. Anemia seringkali menyebabkan seseorang letih lesu, susah bernafas, pusing dan berpotensi menganggu aktivitas sehari-hari.

Anemia disebabkan karena tubuh kekurangan hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen di dalam tubuh.

6 Manfaat Buah Ini Cocok Bagi Penderita Anemia

Untuk mengatasi permasalah anemia, rekomendasi buah ini cocok untuk Anda coba.

1. Bit

Buah dengan karekteristik warna merah pekat ini merupakan buah nomor satu yang wajib dikonsumsi bagi penderita anemia.

Buah bit banyak mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengaktifkan kembali sel darah merah yang meningkatkan kadar oksigen bersih ke setiap bagian tubuh.

6 Manfaat Buah Ini Cocok Bagi Penderita Anemia

2. Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk ternyata tidak hanya bisa digunakan untuk penyembuhan sariawan namun bermanfaat juga untuk menambah sel darah bagi penderita anemia

Citrus pada jeruk sering digunakan untuk penyerapa n zat besi dalam darah. Anda bisa mengkonsumsi jeruk untuk kebutuhan sehari-hari.

Baca Juga: 4 Macam-macam Buah-buahan Kaya Antioksidan

3. Buah Naga

Buah yang hidup di daerah tropis ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita anemia.

Buah yang disebut superfood ini ternyata mengandung banyak vitamin c dan zat besi yang ampuh meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Hal ini bagus untuk dikonsumsi bagiorang yang memiliki kadar darah rendah.

4. Wortel

Selain baik untuk kesehatan mata, ternyata wortel juga bisa dikonsumsi untuk Anda penderita Anemia.

Wortel memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Di mana vitamin A ini berfungsi dalam membetuk retinol.

Retinol dalam tubuh berperan untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah dan mengantarkan oksigen ke sel-sel tubuh.

Untuk penambah darah, wortel dapat dikonsumsi sebanyak 2-3 buah.

Baca Juga: Buah Siwalan di Madura

4. Stoberi

Selain rasanya yang enak, stroberi juga memiliki manfaat untuk penambah darah. Kandugnan antioksidan yang tinggi pada stoberi dapat membantu tubuh membentuk dan memproduksi sel darah.

Stroberi dapat Anda nikmati begitu saja atau dapat diolah menjadi jus.

6. Kismis

Kismis adalah buah kering yang terbuat dari anggur ini ternyata juga bisa mengatasi anemia. Kismis dapat dijadikan cemilan di sore hari.

Kandungan zat besi dalam kismis cukup banyak, dalam 2/3 gelas kismis mengandung sekitar 2 gram zat besi.

Rutin mengkonsumsi kismis bisa membantu penambahan darah secara cepat.

Nah, Itu 6 Buah Ini  Cocok Bagi Penderita Anemia. Bagi Anda penderita anemia, rekomendasi ini perlu untuk Anda coba. (kk/yy)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *